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致老歸僑一封信
  發布時間:2013年9月16日  來源:  作者:蘭玉梅  閱讀人次:3416

 

 貴州的僑友們:你們好!


    我是印尼老歸僑今年79歲了,在歸僑中有不少已步入71歲,年老多病,這是自然規律,尚若年老了想要少生病,延年益壽就要做到每一天的生活中要堅持體育鍛煉,享受點文藝生活,注意飲食的搭配廣開視野,多做些有利于社會和他人的善事,讓自己的每一天過的開心,有節奏有規律,保持良好的心態,我雖然努力這樣做,但意料不到的事也會發生,例如:今年四月我從三亞回來,第四天就開始生病,到現在五個多月未好,一查是頸椎間盤突出和嚴重的骨質疏松,骨密度已降到-40,四年前我曾經在骨科醫院檢查過,該項指標是正常的而放松了警惕性,連補鈣的牛奶也覺得不好喝被“戒”掉了,現在才恢復喝牛奶。此病雖然還沒危及生命,但引起全身疼痛,每到下午,右邊上半身痛的滿頭大汗,也經常導致失眠,日子有些難熬,家人也分擔了疼痛,尤其是省僑聯這五個多月,呂主席、張主任等已多次來慰問,這種深厚的情誼和關懷,對久病中的我是個極大的安慰,我深受感動,也忠心地感謝省僑聯,我只有堅強的面對,多把微笑送給領導、家人、朋友和醫護人員。 
    骨質疏松這種病,我感覺有關部門對病因防治等方面宣傳的很少,人們對此種病的認知不多,不容易被重視。
  為了防止這種病的發生,大伙兒每一天要喝牛奶、曬太陽、體育鍛煉,多吃些含鈣的食品,,貴陽陰天多陽光少,僑友們要抓緊在有限的太陽出來時去接受陽光的沐浴,做到預防為主。
  在這世界上多留些日子,多看看祖國的更加繁榮更加富強的大好前景,多看看子孫們更美滿幸福生活,我想自己也因沒有虛度年華而悔恨吧!
   
             

              祝:
              大家天天快樂!
                  身體健康!
   
   
                                       省農科院: 蘭玉梅
                                           2013年9月6日
   
                                            

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